SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 najlepsze

  • wyciskanie w waskim uchwycie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sa mocno obciazone co nie jest dobre. i czy nie lepsze jest wyciskanie hantelkami z obrotem nadgarstkow albo krzyzowanie linek? Wszelkie wyciskania sztangielek sa najlepsze na srodek klaty I jeszcze w koncowej fazie wyciskania dobrze jest dodatkowo samemu napinac klate Efekt bedzie dobry czy przenoszenie sztangi/sztangielki za glowe [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 2008-07-06 18:39:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najpotężniejesze Suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] cuduje ... ostrowia od kiedy ma duzo BCAA " Zobacz sobie klad bcaa a potem zobacz sobie sklad aminokwasow dowolnej odzywki bialkowej. W bcaa to tylko wyciagniete te najlepsze aminokwasy, natomiast i tak w jednej porcji odzywki masz ich wiecej niz w extrakcie bcaa. - jeszcze raz powtarzam: zobacz sklad "carbo nie nadaje sie do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2008-06-16 11:44:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lzejsza??Mam teraz 16 lat i ok 65cm wyskoku... Mam jeszcze jedno pytanie...Chodzi o b12(zastrzyki domiesniowe)Slyszalem ze taki strzal w lydke sporo daje...Tylko nie wiem czy tego sprobowac.A jesli juz to kiedy w czasie robienia programu skocznosciowego czy po jego zakonczeniu?? Moze ktos wie jakie sa najlepsze metody(suplementacja) na wyskok???

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4074 Data: 2004-11-06 14:08:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tren

    Post
    Doping

    [...] 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: taka ankiete wypelnij to sie pomysli co dla Ciebie najlepsze

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2725 Data: 2008-04-17 17:03:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który jabłczan wybrać?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Anar - niby tak, ale z doświadczenia bardzo wielu osób wiem że 200mesh jest najlepsze wśród mono, I wyraźnie odczuli oni różnice w działaniu i efektach Co prawda większość brała z Trecka ale teraz Biogenix ma też z tego samego laboratortum co Trec(FERRO PFANSTIEHL). A ceny Bx są wciąż w promocji więc polecam Creatine Microform

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3924 Data: 2004-09-16 10:58:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a co na odblok byłoby najlepsze (oprócz aptecznego odbloku :/) z tych środków, które podam niżej? (własne propozycje mile widziane) - Arimidox - Oxpharm, - 6-oxo - Ergopharm, - Arom-X - Advanced Muscle Science, - Clomidex - Advanced Muscle Science, - Clomed - Kilosports, - T-Bol - Thermolife, - Advanced PCT - Anabolic Xtreme, - Complete PCT - [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2644 Data: 2010-07-22 22:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak przyrostu siły na klate :(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kingeri'ego lub metalix'a z działu wyciskanie , dwubój... lub też treningu który opisałem w tym temacie : http://www.sfd.pl/temat148048/ - podaje te bo według mnie te są najlepsze jak zauważylem - zarówno na siłę jak i na masę - nie zapominaj że włókna mięśniowe które mają najwiekszy potencjał i których wzrost zauważasz najszybciej i [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 8902 Data: 2004-12-20 21:51:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zamiast sterydów

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] piszemy na ten temat. A co do autora postu,najsilniejszym obecnie w Polsce specyfikiem jest kreatyna..Ale Zwierzu ma rację:gainer i białko i w zasadzie jak ktoś ma pojęcie może robićna tym świetne wyniki. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 12695 Data: 2003-10-26 10:08:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący 16latek a roczny plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak będzie pewnie nie bardzo będzie się różnił od poprzedniego jeżeli nie wiesz jeszcze co dla Ciebie najlepsze, to możesz ćwiczyć planem z gazety

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 2007-07-24 13:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lepiej wypasc na sparingach...

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nic z nich nie zlapiesz. Ktos kto Ci pisze ze musisz wiecej sparowac nie ma pojecia o przygotowaniu zawodnika. Timimg ruch prace nog wyrabia sie najlepiej na tarczach ze sparing partnerem ktory tez musi umiec to robic - wtedy sa najlepsze efekty. Wiec podlap podstawy boksu. Ale nie przez 3 miechy to bardziej zmudne zajecie niz 8 miechow krawki.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3685 Data: 2008-11-06 00:23:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MaSaaa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] inne i trzeba się do nich dostosować. A i do kolegów wyżej - nie warto być tak ślepo zapatrzonym w trening jedna partia - jeden raz w tygodniu, no bo to zwyczajnie nie jest najlepsze. Dla zawodowców ok, bo oni częściej nie muszą, za to dla większości trenujących (nie wszystkich, bo sam znam jedną osobę, która na 1x/tyg reaguje lepiej, niż jakby [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2694 Data: 2008-03-25 18:51:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozmiar barów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 16 serii , 3-4 cwiczenia, dobrane tak, aby zaangazowane byly wszystkie aktony. najwazniejsza w barkach technika- zeby dobrze zmasowac, polecam cwiczenia z hantlami- wg mnie najlepsze na budowe masy. daj tez barkom jeden dzien wolnego po ich ternigu-tj nastepny dzien wolny. nastepny trening nie powinien angazowac barkow ( np. wyciskanie na skosie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2004-09-28 18:46:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cwiczeniami max 3 minuty(klatka),ja stosuje 2.Nie chodzi o to by czekac az odpoczniesz i będziesz miał więcej siły..Do serii przystępujesz kiedy jeszcze czujesz ostatnią.Trening ma trwać max godzine.Tyle Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11735 Data: 2003-03-09 00:33:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KFC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może i najlepsze ale jedynie pod wzgędem smaku. Jak już mamy ochotę na frytki polecam te domowej roboty.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 14516 Data: 2007-11-26 12:27:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • frontkick

    Post
    Sztuki Walki

    [...] hiza geri jest b.dobre nie powiem ale dla mnie i tak the best jest low kick... Raven teraz mam pytanko chodzilo Ci o Mae Hiza Geri czy o Mawashi Hiza Geri (zmieszczam zdjatko na gorze)(moim zdaniem z mawashi jest kur.. mocne i chyba najlepsze, ale z kolei trudniejsze do wykonania od Mae Hiza Geri - prosze o wypowiedz!!!) Pozdrawiam ViRuS

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 10504 Data: 2002-08-06 14:09:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta korekta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czego dostarczyłem co myślicie o takim dniu żywieniowym jest ok ?? wiem że białka trochę za dużo od jutra to zmienię, a co do carbo to jak najlepiej je spożywać żeby dawało najlepsze efekty i się wiadomo nie marnowało ? w miarę czytam o wszystkim ale jeszcze Świeżak jestem w sprawach siłowni dlatego się pytam z góry dziękuje. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7293 Data: 2018-03-26 14:42:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepszy drybler

    Post
    Piłka Nożna

    Oglądać każdy lubi, co nie znaczy, że to jest najlepsze dla drużyny. A w cenie jest drybling efektowny, ale przede wszystkim efektywny.

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 15317 Data: 2006-01-26 21:44:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania dot. diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 pieczenie ok 2 ja jem tylko jajecznice jedz w formie jakiej CI pasuje 3 nie wiem o jaką obróbkę chodzi gotowanie parowanie najlepsze szkodliwość długi temat

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3001 Data: 2010-09-15 20:58:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB - activita czy inne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] rosniesz. Przepis na najlepszy cykl HMB 1. kup gazete z branzy i przeczytaj reklame HMB 2. wroc do punku 1 i potworz 10 razy 3. zakup najmniejsze opakowanie HMB 4. zacznij brac HMB w minimalnych dawkach, odzywiaj sie najlepiej jak potrafisz, cwicz ciezko, stosuj najlepsze suple na jakie cie stac. Odpoczywaj Po miesiacu wyniki rzuca cie na kolana.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3283 Data: 2005-03-26 15:05:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NAGRODY -WAZNE - PRZECZYTAJ

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] danego przepisu określonym tagiem, który przypisywałby dana potrawe na określony cel, np. lowcarb , itp. 2.po upływie jakiegoś czasu, np. rok można by zebrać wszystkie (albo najlepsze) przepisy z danej kategorii w jeden temat i podwiesić 3.każdy nowy temat powinien zostać zaakceptowany lub usunięty przez moderatora (gdyby sie nie nadawał, lub się [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 9418 Data: 2009-02-23 01:55:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)